「どこから生活改善するか」 今の効率が悪く、かつ、改善すると効果が大きいものは何かなと考えました。 いろいろ考えて、「食事」だなと思いました。 朝起きたときから疲れていて、頭がボーッとして、しっかり眠れていない感じがあって、ついつい小腹がすい…
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