かの有名なアプリ、あすけんを始めてみました。 ◆食べて痩せる無料ダイエットアプリ 「あすけん」◆ 簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです ‎「あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ」をApp Storeで 1週…

全ての基礎である意思力を高めるべく瞑想をしたいのですが、出来ていません。 しかもダブルの出来ていないでして、 瞑想に取り組めていないこと 気が散って5秒ももたないこと という状況…。 やってみたこと 自宅で改めて時間を取るのは困難と考えて、隙間時…

生活改善に向けて、読んだ本・参考にした本を記録していきます。 元気 ダイエット 家族仲良く 選択理論 アドラー心理学 楽しく暮らす 元気 ダイエット 1.ウィルパワーダイエット 2.体幹リセットダイエット 家族仲良く 選択理論 1.人間関係をしなやかにするた…

「元気で、家族仲良く、楽しく暮らす」ために少しずつ改善を目指す記録です。 元気 家族仲良く 楽しく暮らす 元気 家族仲良く 楽しく暮らす