瞑想酔い

瞑想すると酔います。
呼吸の影響かもしれませんがめちゃくちゃ気持ち悪くなります。

瞑想酔いを何とか解決できないか色々試したので記録します。

瞑想酔いとは

瞑想すると気持ち悪くなる現象をそう呼んでます。
調べるとちょこちょこそういう人はいるみたいですね。
乗り物酔いのしやすさなどとの関連は分かりませんでしたが、私は乗り物酔いもしやすく、なにかと吐き気を催すタイプです。

呼吸のやり方の影響ではないかと言われているようなので、その辺りで試行錯誤してます。

対策

呼吸以外に集中する
アロマを焚く
瞑想以外の瞑想をする